Det viktigaste i all yoga och i allt som har med hälsa och välmående att göra är andningen. Utan den har vi inte många minuter kvar att leva. Men andas kan jag ju kanske du tänker. Men tyvärr har de flesta vuxna tappat bort den där andningen vi en gång föddes med och nutidens stress gör inte saken bättre. Så en av de viktigaste sakerna du kan göra för dig själv är att hitta tillbaka till andetaget.
